知止是一門研究人生如何出處、進退、行止的學問。知止也是研究一個人如何安心立命的學問，深諳此道，則在立身處世的各個層面都能優遊自在、俯仰自得，否則進退失據，動輒得咎，一定痛苦不堪。

本書共分知止與人生、知止的修養、知止的生活哲理等七章。作者從孔、孟、老、莊與禪學的思想精髓，融合現代人生的理想追求，亦古亦今，理論配合實務，懂得知止、知足，自能淨化心靈，提升人生的境界。