Es sind Taten, nicht Worte, die uns abnehmen und das Wunschgewicht halten lassen. Dem Autor David Fah, fuhrender Schweizer Praventivmediziner und Ernahrungswissenschaftler, gelingt es allerdings hervorragend, mit gewitzten Worten, gut aufbereiteten Informationen und eingangigen Bildern zu ebensolchen Taten anzuregen. 'Vergessen Sie Diaten. Starten Sie nichts, was Sie nicht permanent in Ihr alltagliches Leben einbauen und dauerhaft umsetzen konnen', schreibt der Autor. Mehr als 500 wissenschaftlich fundierte Ideen und Tipps fur den Alltag fuhren zu einem linienbewussten Einkaufs-, Ess- und Bewegungsverhalten. Der Ratgeber zeigt, wie Sie ohne lustfeindlichen Verzicht abnehmen. Light-Produkte und Diaten sind keine Losung, sondern Stolpersteine auf dem Weg zu einem gesunden Wohlfuhlgewicht. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse motivieren, realistische Ziele zu setzen und diese zu erreichen.