Wie viel Bewegung ist wahrend der Schwangerschaft gut und was ist beim Sport zu beachten? Welche Ernahrung empfiehlt sich in den runden neun Monaten? Die Ernahrungswissenschaftlerin und Sportcoach erklart umfassend, wie sich wahrend der Schwangerschaft ein moglichst optimales Wohlbefinden einstellt und wie Frauen nach der Geburt zur gewunschten Fitness zuruckfinden. Die bekannte Schweizer Ernahrungswissenschaftlerin Marianne Botta ist selber achtfache Mutter und schopft aus Wie viel Bewegung ist wahrend der Schwangerschaft gut und was ist beim Sport zu beachten? Welche Ernahrung empfiehlt sich in den runden neun Monaten? Die Ernahrungswissenschaftlerin und Sportcoach erklart umfassend, wie sich wahrend der Schwangerschaft ein moglichst optimales Wohlbefinden einstellt und wie Frauen nach der Geburt zur gewunschten Fitness zuruckfinden. Die bekannte Schweizer Ernahrungswissenschaftlerin Marianne Botta ist selber achtfache Mutter und schopft aus dem Vollen, wenn es um praxisnahe Tipps und Tricks zu Bewegung und Ernahrung oder auch Entspannung fur Mutter geht. Ein wichtiger Fokus des informativen und motivierenden Ratgebers liegt auf vielseitigen und einfachen Ubungen, die dank Videotutorials fur jede frischgebackene Mutter im Familienall- tag nachvollziehbar sind. dem Vollen, wenn es um praxisnahe Tipps und Tricks zu Bewegung und Ernahrung oder auch Entspannung fur Mutter geht. Ein wichtiger Fokus des informativen und motivierenden Ratgebers liegt auf vielseitigen und einfachen Ubungen, die dank Videotutorials fur jede frischgebackene Mutter im Familienall- tag nachvollziehbar sind.