※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。｢ダイエット外来｣で9割もの患者を減量成功に導いてきた工藤孝文医師が、｢リバウンドしない血糖値の下げ方｣をご紹介! 工藤医師は、NHK｢あさイチ｣やTBS｢名医のTHE太鼓判｣などテレビ出演多数、ダイエットのスペシャリストです。自身も｢マイナス25kg｣の減量に成功した｢減量指導のプロ｣が、やさしく無理なく、血糖値対策の手ほどきをします。｢減量｣は血糖値を下げるための基本です。しかし、その｢減量｣がネックとなり、血糖値に関する悩みを抱えている方も多いはず。｢減量しなければいけないことは分かっている。実践したこともある。だけどやせられない......｣とお悩みの方こそ、ぜひ本書でご紹介する減量法をお試しください。これ1冊で、｢血糖値の上がりにくい生活のコツと体の作り方｣がわかります。大事なのは、｢やせグセ｣をつけること。リバウンドにつながるような食事制限は必要ありません。無理せずしっかり満足感の得られる食事で、確実に痩せるための秘訣をご紹介します。また特別な運動も必要なく、｢立ち上がる｣｢階段の昇り降りをする｣など日常の動作を見直すだけで十分やせることは可能です。あわせて、工藤医師考案の｢7秒間座るだけダイエット｣もご紹介します。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用くださいはじめに●【第1章】血糖値の基礎知識と最新事情●･そもそも｢血糖値｣や｢高血糖｣とはなんのこと?●･日本人の糖尿病患者の95%が2型糖尿病●･高血糖が体にもたらす危機とは●･糖尿病の危険度をチェックしよう●･｢糖尿病予備群｣といわれたら?●･太っていると血糖値は高くなる?