あなたの｢痛みの常識｣をくつがえす! 10万人が自力で治った画期的な方法◆この痛みは、何の前触れもなく誰のもとにもやってくる◆ひざが弱い人は｢肛門｣がゆるんでいる!?◆｢貧乏ゆすり｣がひざにいいワケ◆痛みを消すには｢動かす｣のが一番◆｢甘いもの｣と｢ひざ痛｣との意外な関係......etc.ひざ痛の根本的な原因は｢全身のゆがみ｣。ですから、ひざの関節に痛みや違和感を生じたら、できるだけ早く、体の使い方のクセを自覚し、全体のバランスを回復させることが必要です。本書でご紹介する方法は、｢全身｣をよくすることで、ひざの悩みを解決していくものなのです。 ――著者 足の振り子運動、伸ばしバンザイ、肩の大回し、ねこのポーズ......誰でも自宅でできる簡単な｢7つのゆらゆら体操｣で、たとえ｢すり減ったひざ｣でももう痛まない!