◎ ｢不安がぐるぐる｣のネガティブ回路から、 ｢自分らしく前向き｣のポジティブ回路に変わる!メールをしたのに、返事が来ない。どうしよう、嫌われたのかも......本当は行きたくないパーティー、断るのが苦手で、参加することに。日常生活のちょっとしたことで、なんとなく不安を感じてしまう。｢性格だから、仕方ない｣とあきらめないで!本書は｢なんとなく不安｣を感じやすい方に向けて、その不安をゆるめ、なくしていく方法をわかりやすく解説します。｢考え方を整える｣｢体を動かす｣｢香りをかぐ｣という3つのアプローチを紹介。あなたにぴったりのやり方が、きっと見つかります!｢不安グセ｣を解消して、イキイキとした自分を取り戻そう!