累計63万部突破のベストセラー著者、樺沢紫苑先生、初の文庫本!仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。将来のことがなんとなく不安......。誰でも、マイナスの｢苦しい｣感情を抱えてしまうことがあります。そんな｢苦しい｣感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。人生うまくいく人は｢苦しい｣感情をすぐにリセットする。それだけでなく、プラスの｢楽しい｣感情にさえ変えてしまう――。本書の｢感情リセット術｣は、｢脳科学｣と｢心理学｣に基づく科学的メソッド。それゆえ、誰でも簡単に実践でき、その効果は即効です。たとえば......◎気分や調子を｢数値化｣する◎よかったことを｢3行｣で書く◎｢笑う･泣く｣日をつくる◎｢過去の自分｣と比較するなどなど、一瞬で｢気持ち｣を変える法を一挙に紹介!