禅の力で、心が磨かれ頭が冴える!毎日の仕事を充実させる、小さな積み重ね禅の修行は、すべてを習慣づけること。習慣づければ、頭で考える前に、体が動く。心身が整い、パフォーマンスが上がる。毎日の暮らしに、新しい習慣をプラスするだけで、禅の素晴らしい効果が得られます!●｢丹田呼吸｣で集中力アップ●｢和顔｣で話せば人間関係が一変●｢結界｣を設けて、自分の時間を作る全50項目に禅語と解説付き!30分、早く起きる/決まった場所に手を合わせる/10分でいいから掃除をする結論を先送りにしない/呼吸法を使って集中する/相手の目を見ながら笑顔で話す帰りに寄り道する/玄関の靴をそろえる/一日を振り返り感謝する｢いただきます｣と言う/ごはん茶碗は両手で持ち上げる/自分で料理する同じ時間に起き、同じ時間に寝る/｢あったらいいかも｣というものは買わない他人の期待に応えない/頭にきたら、時間を稼ぐ/判断しないで行動にうつすまえがきより●｢はかどる｣がビジネスパーソンのキーワード ビジネスパーソンは、いうまでもなく、仕事中心の生活を送っています。ですから、いちばん大きな比重がかかっている仕事をどうこなしていくかで、プライベートの生活も左右されます。 仕事が思うように進まなければ、退社後、友人たちと飲んでいても、そのことが気持ちのどこかに引っかかっていて、心から楽しめないでしょうし、自宅に戻ってからも、うつうつとして過ごすことになりそうです。 では、もっとも望ましい仕事の在り様とはどんなものでしょう。わたしはひとつのキーワードを想定しました。｢はかどる｣がそれです。仕事がどんどんはかどっていく。ビジネスパーソンにとって、それにまさる状況はないと思うのですが、いかがでしょう。