Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible ! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté :

Avoir une bonne alimentation

Pratiquer une activité physique

Prendre soin de son corps

Apprendre à gérer son stress

Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète

Cultiver des émotions positives

S'engager dans la créativité

Entretenir ses relations avec autrui

Donner du sens à sa vie... C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !

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