يقدم هذا الكتاب مجموعة الوصفات للعديد من الوجبات والأطباق الشهية والصحية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، وحرصت مؤلفة الكتاب على أن تكون الوصفات سهلة الإعداد وواضحة الخطوات ولذيذة بحيث تنال رضا الجميع، كما يقدم الكتاب بعض النصائح في كيفية تقديم الأطباق، وطرق الوقاية الغذائية.