美國文學家愛默生曾說：「習慣是一個人的思想和行為的領導者。」

好習慣是人生助力，壞習慣卻猶如鳥翼上的黃金，

只要繫上，就飛不高、飛不遠了。

改正壞習慣，其實沒有想像中困難，

只要每天進步一小步，就能有複利般的效果，(獲得利率般的效果)

讓人生猶如滾雪球一般，將成功越滾越大，開闢出光明的人生坦途。

因此，本書教你從認識自己的壞習慣開始，

每天只要花一分鐘，

從自我心態、生活、工作、學習、處事、觀念等角度審視自己的心態，

輕鬆打開好習慣的開關，

讓你提升潛能，打造一個全新且自信的自我。

種下一個行為，收獲一個習慣；

種下一個習慣，收獲一個性格；

種下一個性格，收獲一個命運。

遠離壞習慣，培養好習慣，一個小小的改變，

可能就是翻轉你未來最重要的一個種子！