L'alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation. Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes. Avec eux, apprenez à :- évaluer votre degré de dépendance, - renforcer votre motivation et votre confiance en vous, - contrôler votre consommation d'alcool ou demeurer abstinent(e), - reconstruire une vie personnelle et familiale plus heureuse, - savoir comment vous faire aider par votre entourage, et quand recourir à une aide professionnelle. Si vous êtes un proche d'une personne ayant des problèmes avec l'alcool, cet ouvrage vous donnera les clés pour la comprendre, la motiver, l'aider. Un guide pour retrouver votre autonomie et votre liberté. Pierluigi Graziani est psychologue et maître de conférences à l'université de Provence. Daniela Eraldi-Gackiere est psychologue et psychothérapeute au sein d'une unité d'alcoologie clinique à Saint-Amand-les-Eaux (Lille).