這是一本針對家庭常見病症，備制的保健護理書籍，內容為滿足現代家庭和個人對健康的需求，詳細解說各類病症患者的日常自我檢查、健康保養要點，使讀者閱讀後達到未病先防、已病防傳的"治未病"自我保健思想。並通過調養解除病痛、強身健體、延年益壽。融知識性、科學性和實用性為一體，十分適合社會各階層人士選用。

民間還有一句俗語："留得青山在，不怕沒柴燒。"健康就像一座青山，只要身體好，一家人快樂安康地生活就是一種幸福。身體的健康就是您最大的財富，所以無論何時，我們都要把自己的健康放在第一位，從日常生活做起，保養好自己的身體，做自己的家庭保健師。

本書是一本簡便實用的日常保健書，通俗易懂，簡單實用，十分適合家庭和個人治療及預防疾病。是一本非常全面的養護寶典。