10分で読めるミニ書籍です（文章量8,000文字程度=紙の書籍の16ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。
自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。
是非、お試しください。
書籍説明
人間関係で苦労を重ねた私は、半年間ものあいだ我慢し続けました。
その結果、めまいがして真っ直ぐ立っていられなくなりました。
人間関係がつらい。苦しい。面倒くさい。と思っている方。
部下の扱いがわからない、てこずっている方。ついついムリ、我慢してしまい、ストレスを抱えたり、体を壊してしまう方。
その悩みを解決するのは本書です。
ムリを続けた私は、最終的に「適応障害」と診断され、約半年間の休職と療養生活を余儀なくされます。
だから、あなたの気持ちはよくわかります。
そこで本書で紹介するテクニックを活用しました。
すると、すっかりとストレスフリーの人間関係を構築できるようになりました。
本書では筆者が経験と学習から辿り着いたストレスフリーの人間関係構築法を紹介いたします。
「傾聴」「援助」などの基本的なカウンセリングテクニックをうまく活用し、ムリのない生活の実現を目指します。
クヨクヨ、イライラ、ウジウジするような毎日を、あと何年続けますか？
本書はたった１０分で読むことができます。
たった１０分が、あなたの日常をまったく違ったものに変えるかもしれません。
是非、本書を繰り返し読み、筆者のようなムリのない人間関係を手に入れてください。
目次
・まえがき
・カウンセリングの基本テクニックを活用してみよう
・【１】傾聴
・【２】援助
・【３】物理的なテクニック
・身体の声に耳を傾けよう
・自分の身体に正直に
・あとがき
著者紹介
園田十子（ソノダトオコ）
１９７１年、福島県生まれ。
管理職、人事担当などを経験。適応障害闘病中に退職し、カウンセリングの勉強をして資格を取得する。
主婦の傍ら本書が在宅ライターとして初執筆。