モチベーションを維持して、目標達成への努力を続ける方法を解説しています。達成保証目標を利用して継続努力の支えとすることを提案します。また、気が散る場合の対処法も掲載。努力が継続しない方にオススメです。
まえがき
やはり何事をやるにも、まず自分に勝たなければいけない。がんばらない理由はいつだって１００も２００もある。天気が悪いだけでやる気がなくなることだってある。だからと言って、がんばったり、がんばらなかったりしているようでは、到底成功には辿りつかない。
たとえば、君がプロスポーツ選手だったらどうだろう？
今日は気分が乗ってるから練習します。今日は気分が乗ってないから休みます。
これでは、決して技術は上がらない。
気分に関係なく、毎日練習しなければならないし、更に言えば、気分に関係なく気分をよくしなければいけない。矛盾しているだろうか。しかし、前向きな気分で取り組んだほうが、よい練習になるのなら、気分すらもコントロールしなければいけない。
本書では、自分に勝つための心構えと、やる気を出すための言葉を提示する。あなたのモチベーションのコントロールに一役買うはずだ。
なにを成すにも、まず自分に勝たなければならない。