さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）
【書籍説明】
「緊張に負けてしまう」
「緊張してうまくできない」
「緊張して失敗した」
このような経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
しかし、緊張しなければ成功するというものではありません。
むしろ、緊張と上手に付き合うことで成功へと向かって行くのです。
ここでは緊張へ対処するために必要な考え方、意識すること、それらを元にした行動を具体的にお伝えしていきます。
１章では考え方、２章～４章では意識することと対処法をお伝えしていきます。
一度にすべてを実践することは非常に難しいです。
各項目の自分が出来そうなことから始めてください。
そして、この本を読むにあたって「緊張の捉え方をどう変化させるか」について注意深く読んでいただけたらと思います。
緊張の捉え方を変えることで、意識が変わり、行動が変わり、結果が変わります。
最後までお付き合いいただけたらと思います。
【著者紹介】
ハルと申します。
今回が３作目の執筆となります。
季節の変わり目に弱かったのですが、今年はカゼを引かずに乗り切ることができました！
今年の秋は急に寒くなったので心配でしたが、うまく体が対応できてよかったです。
これからどんどん寒さが厳しくなるので、防寒対策を整え中です。
ヒーター、コタツ、カーディガン、そしてみかん（笑）。
みかん好きの私には、最高の季節がやってきました！
これで今年の冬を乗り切ります！