明代伟大医药学家李时珍的巨著《本草纲目》，其内容宏富，是书虽论本草，实则涵盖多学科、多领域的知识，有大百科全书之谓。李氏在论述药物时，同时也注重养生，注重普及医药知识，注重实用性。

本书以养生保健为出发点，将《本草纲目》中部分常用药物，从科学性、普及性、知识性、可读性、文化性、实用性等方面进行解读。全书共收载具有养生保健作用的药物119味，以药物笔画顺序进行编写，并根据李时珍的论述，结合药物特点，按【时珍原文】、【效用特点】、【养生评述】、【养生特点】、【养生验方】栏目进行阐述，旨在使读者在认知药物特点同时，能根据自身情况，灵活应用，并有所收益。本书内容实用，文字深入浅出，通俗易懂；书中彩色图片，既可作为科普读物，又有助于专业人士研用。同时通过阅读本书，可使读者进一步认知《本草纲目》在养生保健方面对人类作出的贡献。