La intención de Este manual es facilitar a la Lectora un método sencillo y natural para mejorar la imagen y autoestima de la mujer actual, en un Mundo tan competitivos desde el punto de vista Estético y de la Imagen.Para ellos explicamos unos sencillos ejercicios diarios y lo combinamos con la utilización de complementos nutricionales de extractos naturales y la creación y el uso de cremas cosméticas creadas por la propia lectora.Así mismo hemos incluido un breve repaso de alimentos naturales que facilitan las relaciones sexuales y también los que dificultan estas relaciones.Hemos incluido un breve resumen de técnicas de masaje oriental para facilitar el relax y la salud de la lectora.Hacemos un breve repaso de el Síndrome Premenstrual, facilitando a la lectora la comprensión sobre este síndrome y como poder minimizarlo de forma natural.Para finalizar incluimos estudios de prevención sobre enfermedades de la mama por medio de la observación gracias a un dispositivo de uso personal, que puede ser utilizado por cualquier lectora, el cual ayuda a prevenir las anomalías en los senos, sin tener que sufrir las palpaciones tan incomodas. Por supuesto es muy importante recordar que este dispositivo no suple las ecografías de mama periódicas que salvan tantos senos y tantas vidas.