本書由慌張、沮喪、挫折......等十二種常見的負面情緒展開故事，涵蓋人際關係、內心感受、同儕壓力的連鎖反應......運用讀者熟悉的網路語言、搞笑文體、校園文化，輕鬆幽默載入深度主題。

幫助青少年朋友誠實面對自己的負面情緒，了解與包容自己會有負面情緒是很自然的事情。更讓青少年朋友從中學習整理分析這些負面情緒，在過程中尋找緩和或解決負面情緒的辦法。

希望在開放、鬆綁的社會環境中，大家都能動能靜、能哭能笑、能欣賞別人也能愛自己、能享受快樂也能面對挫折。用健康開朗的心，面對成長路中的許多挑戰。