Der kleine Rücken-Coach

ebook Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. · Der kleine Coach

By Volker Sutor

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Haben Sie auch Rücken?

Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.

Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern.

  • Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken?
  • Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden
  • Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte
  • Kleiner Rücken-Coach, großer Motivations-Push!

    Der kleine Rücken-Coach