"Eu n?o passo tempo suficiente com os meus filhos." "Esta apresentac?o de trabalho vai ser um desastre." "Porque e que a minha casa esta sempre desarrumada?." Todos nos temos duvidas e preocupac?es deste tipo: s?o uma parte inevitavel de um estilo de vida moderno e atarefado. Mas muitos de nos ampliam esses pensamentos subjetivos negativos como se fossem factos inabalaveis. Sentimos que, longe de controlarmos as nossas emoc?es, s?o as nossas emoc?es que nos controlam. Ao longo de sua carreira como psicologa e consultora, Susan David descobriu que as pessoas mais felizes tem exatamente o mesmo stresse e retrocesso que qualquer outra pessoa. A diferenca e que elas aprenderam a libertar-se de padr?es inuteis de pensamento e de comportamento.Elas s?o emocionalmente ageis. Com base em mais de vinte anos de experiencia academica e profissional,Susan David foi pioneira de uma nova forma de nos apaziguar-nos connosco proprios. Agilidade Emocional ira ajuda-lo a ligar-se de uma forma positiva as suas emoc?es, agir de acordo com os seus valores mais profundos, e florescer.