家庭必備食材大百科‧食療保健一本通

多吃魚類海鮮＝保護心血管＋預防骨鬆＋增強記憶

魚類海鮮美味健康料理＆菜色百變豐富吃法

頂鮮營養好吸收‧滋補一級棒‧養好體質強健體力

採購保存處理食用圖鑑，圖解清楚一學就會

7大烹調技巧變化吃法公開，經典人氣料理輕鬆做

清蒸鮮甜‧紅燒入味‧香煎爽口‧油炸脆嫩‧快炒下飯‧燒烤酥香‧熬湯滋補，正確烹調魚類海鮮，無毒安心吃，發揮最大營養功效！

史上最強魚類海鮮活用祕訣＆老偏方全公開

210項食物搭配組合，營養效果加乘最超值，鰱魚＋雞蛋 一起煮食→活化腦細胞、增強記憶力。

130個魚類海鮮妙用法，簡易居家自療法寶，透抽＋花椰菜搭配食用→預防感冒、促進消化。

210種食療老偏方，祖傳養生智慧，蝦米＋米酒加水燉煮→幫助產婦通乳。