降血糖六步驟：

降血糖第一步──充分了解糖尿病的基礎知識，不再談「糖」色變。

降血糖第二步──掌握17種併發症特效食療法，對症食療，有效降血糖。

降血糖第三步──分清5大族群健康吃法，辨清體質，人人都能吃出平穩血糖。

降血糖第四步──掌握降糖運動的黃金時刻，選對適合自己的降糖運動。

降血糖第五步──熟練6種家庭降糖法，輕鬆在家自己調、自己治。

降血糖第六步──百病從「心」治，掌握糖尿病心理調節法，帶病養生自在生活。