本書是關於心理學、兩性愛情、友情及作者的生活感悟。

第一章是關於處理煩惱和憂慮，如何以最簡單的方法去除痛苦及追求快樂，作者鼓勵讀者自助，因為真正能夠幫自己的人也只有自己。

第二章是關於人的心理及陰暗面，人的思考模式，及如何利用心理學贏得人心。

第三章是關於戀愛的智慧及如何面對失戀。

第四章是關於女性友誼及女性心理和特點。

第五章剖析友誼背後不為人知的事情，及如何維繫穩定長久的友誼。

第六章是關於做人處世，如何成為一個受歡迎的人，做到面面俱圓，讓人緣得到改善，踏上成功之路。

最後一章是世界真實的一面，及作者的個人感覺。