本書的基本立題點在於對形體訓練「方法」的深入研究，且題目中所提到的「方法」不同於以往基本功訓練中的「教學法」，主要以講解中國古典舞動作開法過程，動作訓練特點為主。本著作中提到的訓練「方法」主要包含兩層含義：（1）在中國古典舞形體訓練過程中，不僅要了解與掌握舞蹈演員技術技巧等身體基本素質能力訓練的科學理論及「方法」，而且要掌握塑造優美形體的科學「方法」；（2）在中國古典舞形體訓練過程中，不僅要實現基本功訓練的有效「方法」，而且在教育教學中，要實施對舞蹈演員「身心一體化」乃至人格培養的科學訓練「方法」。本書雖然涉及了不同領域的理論常識，但始終沒有脫離中國古典舞基本功訓練的宗旨與目的，而是以此為基礎，遵循著中國古典舞所特有的運動規律，探索與尋找中國古典舞基本功訓練的有效方法與途徑。作者在書的不同章節中，對常用的中國古典舞基本功訓練動作進行理論分析，使讀者更加清晰動作產生的原理與過程，從而達到舞蹈教學實踐理性化與感性化統一的飛躍，實現舞蹈訓練的科學化、完善化、系統化、理性化的全面發展。這份理論成果會給那些從事在舞蹈教學實踐第一線的工作者以及教學理論研究者們以很好的啟示與實踐指導；同時，希望本書會給那些不同領域的讀者以更多的關於舞蹈感性與理性的認識與解讀。