華文界首創全新自我療癒法

幫助你面對困難、透視內在、轉化生命

用「12人格覺察療法」找到內在力量，

做你自己的療癒師。

無論是沮喪、憤怒，或悲傷，

12種人格帶來的傷，也是12份讓靈魂成長的美好禮物。

◎十二種人格原型的模板來自占星學中的十二星座，架構廣納原型心理學者理論

◎本書收錄【情緒索引】，讓你按圖索驥，面對困境不再孤單無依；【本書基本用法】讓你循序漸進，學會與內在對話，日漸累積，重拾生命主導權；【本書進階用法】讓你更進一步地深入自己內在，反覆閱讀練習，從每一次的生命經驗挖掘出生命等著給你的禮物。

◎本書提供「十二種人格」的完整認識與全面性的療癒方法，分項列出，清晰易懂。即使沒有占星知識，也能找到與內在對話的途徑，逐步學會「12人格覺察療法」，一步步解決困境，轉化生命

──隆重推薦──

知名演員｜王琄

知名作家｜李欣頻

光中心創辦人｜周介偉

知名作家｜律師娘（林靜如）

知名作家｜彭樹君

晶荷花精社長｜蔡桑妮

（按姓氏筆畫順序排列）

──內容簡介──

遇見內在十二種人格，就是走上十二條療癒之路。

用「十二人格覺察療法」找到生命為你準備的寶藏。

當你遇上困難，感覺憤怒或沮喪，也許，就是你內在某一個人格正在對你說話。

這十二種人格都是你生命重要的角色，他們帶來的十二種能量，每一種都能以特定的方式，幫助我們以更平衡、更有意識的方式生活。

當你自覺工作能力差，老是出錯，以致於習慣性地杞人憂天，害怕自己又出包討罵，這時候，可能是你的「完美主義者人格」失去平衡，讓你對自己過度挑剔......

當你在感情上常害怕遭拋棄，老是希望有人陪伴在身邊，一旦單身就覺得空虛寂寞，這時候，可能是你的「嬰兒／母親人格」想引起你注意，要你關心內在那個需要呵護的心靈......

當你長期感覺疲憊，發覺自己總是為家人犧牲，甚至慣性替人收拾爛攤子，承擔不屬於你的責任，這時候，也許就是你的「拯救者人格」在呼救，讓你發覺自己很久沒有練習掌握自己的選擇權......

只是跟從星座運勢、命理專家的說法，不能改變你的生命，過往的問題只會一直重複。

唯有真正透徹省視內在，才能鍛鍊心靈的力量，真正成為自己生命的主人。

這不是一本星座書，它不會告訴你：你是獅子座，為人大方，可能有點虛榮。

這也不是一本運勢書，它不會告訴你：今天出門適合穿綠色，職場上小心口舌之爭。

這是一本教你真正「認識自己」的書，再深入認識之後，你可以針對問題，自行進行省思和療癒，找出答案。你可以呼喚自己需要被療癒的內在人格，或是當需要其中一個內在人格力量時，也可以將它召喚出來，尋求它的協助。

這個方法不僅可以幫你解決問題，更能幫你看見你可能沒有發現的癥結點。最重要的是，你終於能夠學會接納與寬恕，放下舊模式，重拾自己生命的主導權。於是，曾經以為是阻礙的，居然變成了助力，曾經以為是磨難的，原來，都是生命賜予的寶藏。

──有關「12人格覺察療法」Q&A──

●所謂的十二個「人格原型」有哪些？又是從何而來的？

這十二個人格原型有「戰士人格」、「製造者人格」、「信使人格」等，分別來自十二星座，可說是十二星座原型的「人格化」。這十二個人格原型就像十二個演員共同為我們每一個人的生命攜手合作一齣獨一無二的劇碼，為我們創造各種具備挑戰性的困境，也創造美好的經驗讓我們享受生命。在本書第三章中，將有針對十二個「人格原型」簡潔詳細的介紹和療癒指引。

●這十二個「人格原型」我全都有嗎？

是的，這十二個人格原型你全都有，每一種人格原型「同時」運作著，只是強弱程度不同，展現的生命領域也不同，我們不一定有清楚的自覺。唯有認識所有人格，一步步練習覺察，才會漸漸發現，每一種人格的「目的」不同，為你帶來的挑戰和體驗也不同。

●我不太了解十二星座，我能讀懂這本書嗎？

作者已經將這套方法整理好，有詳細的步驟，和冥想導引，也有完整原理說明與案例分享。不需要硬記十二星座、行星、宮位是什麼，按照引導，就可以讀懂，並切合自己的需求獲得所需要的幫助。

●如何使用這本書？

本書會詳解各人格平衡狀態佳的時候在各領域的良好運作（例如完美主義者人格在工作上可以是細心謹慎、注重細節的），也會解釋當這個人格失衡時會為讀者帶來哪些困擾（例如完美主義者人格失衡時，可能造成當事人對「出錯」這件事的過份恐懼，而累積心理壓力）。

另外，本書提供實質的解決方法，包含立即性的方法（召喚其他人格出來協助、冥想導引），也包含可以長期練習以便轉換信念的方法（肯定語、實質的行動）。

除了完整的理論說明，也提供實質的方法。

本書更附有「進階使用法」，等覺察療法熟練之後，讀者可以嘗試「每週一次探索一個人格」，可視為心靈的每週健檢，也有助於更深入探索自己未知的內在。另外也有翻書占卜式的使用法，提供特殊狀況問題時可以試著使用。

●我還是不知道該從哪一個人格開始看，怎麼辦？

除了進階使用法中的「翻書占卜法」、「每週一次探索一個人格」之外，你也可以查詢自己的太陽星座、上升星座，先從這兩個星座連接的人格開始認識起。你還可以鎖定某一種情緒，利用本書附錄「情緒索引」，翻閱這樣的情緒可能是源自哪一個人格正在運作。

●「12人格覺察療法」和占星有什麼不同？

專業的占星諮詢難以取代，無論是單向解讀或是雙向的交流，其深度廣度帶來的效果絕對重要。然而「人格覺察」能帶來改變的意願與向內探索的能力，對於個人內在成長與生命情境的轉換是非常有幫助的。