Este livro contém várias actividades para os pais fazerem com os filhos e vice-versa. Integra ainda algumas reflexões sobre uma parentalidade mais consciente à luz dos novos conhecimentos mas também tendo por base alguns conhecimentos milenares sobre a Natureza Humana e que hoje já estão comprovados cientificamente. Quando terminarem os 30 exercícios, os pais podem aceder ao site e descarregar um diploma para entregar à criança como reconhecimento do seu empenho na realização das 30 actividades, de preferência, uma por dia. A intenção deste livro é fornecer ferramentas e técnicas que ajudam ao desenvolvimento da estrutura cognitiva e emocional da criança, fortalecendo algumas competências e treinando habilidades como a atenção, a auto-estima, a gestão emocional, a calma... ao mesmo tempo que permite reforçar o vínculo com os pais. Os momentos que antecedem a hora de dormir podem ser muito valiosos para a relação pais e filhos se os soubermos aproveitar da melhor maneira.