Entre os beneficios da atenc?o plena incluem-se um melhor desempenho, uma criatividade mais apurada, uma autoconsciencia mais profunda e um maior carisma para alem de uma paz de espirito acrescida. Este livro apresenta-lhe medidas praticas para construir um sentido de presenca na sua rotina diaria de trabalho. Tambem explica a ciencia por tras da atenc?o plena e os motivos pelos quais esta pratica funciona, alertando-o, ao mesmo tempo, para os perigos da moda.