都市人的健康問題層出不窮。所謂積勞成疾，小病雖是福，但也是一個警號。崔博士結合中西醫學經驗，以顯淺的方式介紹眾多實用的養生療法。讓你能循序漸進調理身體，按部就班注意養生之道。

本書作者精心設計時令湯水，保健食療方，教你在不同節氣「解困」：早春散寒茶，開胃消滯湯水，消滯降脂茶，祛濕消滯茶，熱底防感湯......並附保健穴位，應付不同時分的需要──開竅、醒神、升陽、消腫、利腰脊、治昏迷、暈厥、中暑、小兒驚風、急性腰痛......

讀者可透過本書的內容，了解養生保健，加以施行，保障自己和家人的健康。