謎一樣的腦袋，與別人相處時，都只呈現一個表象，要能猜度其真意，就要知道腦袋的各個方面。能知道腦袋多些，知己知彼，待人處事，也就能作出較有依據的、較切合實際的期望，知所進退。試想像一下，無論你感覺到痛苦、焦慮、抑鬱、恐懼或快樂，而你能夠實時地理解自己的腦袋內發生什?情況的話，你便不會感到迷惑和受制於情緒和衝動。

本書用腦袋的最新資訊，以回答五十條問題的方式，提供作者對腦袋的結構、成長、運作、記憶、智慧、健康、疾病、靈魂、人生、及未來發展等十個範疇的思考。

我們能否自覺改善大腦對情感、情緒的控制，使能免於成為自身情緒的奴隸，這就要從瞭解我們的腦袋開始。