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上班族必修的壓力管理學，不敗的職場生存術！
為什麼有人可以輕鬆搞定壓力，壓力愈大業績愈好？為什麼愈快樂的員工，生產力、銷售成績比一般員工高？想要樂在工作、提升職場競爭力嗎？搞懂紓壓的祕訣與情緒管理的技巧，你就能掌握職場成功的關鍵！
本書為上班族找到紓解職場壓力的好方法， 採訪各領域的專家、醫師、職場達人，是一本實用的職場壓力管理的工具書，教你正確看待工作與生活，找到屬於你工作的價值與幸福！
全書共分6個部分：
PART1 學會傾聽身體的聲音
PART2 放鬆心情，擺脫過勞
PART3 把壓力變成進步的助力
PART4 補元氣，吃出好心情
PART5 不窮忙，提升職場工作戰力
PART6 職場EQ好，才能樂在工作
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