我們的飲食常識，充斥著謬誤，健康不是無啖好食，怎樣才能吃得享受又健康？你的選擇多的是！

一張張精心調配的餐單，一個個食物蘊藏的秘密......想知道去黑眼圈飲食法？吃什麼能抗氧補青春？你想要夏天去暗瘡食譜嗎？教你做高維Ｃ美肌特飲！話你知護髮的天然食物！告訴你趕走橙皮紋秘訣......

一切不是偏方，全部科學驗証。營養師，爽報專欄作家黃榮俊，教你適飲適食， 有營俊補。

本書特色：一篇篇輕鬆的短文，將有根有據地逐一擊破人們口耳相傳的飲食謬誤。營養師黃榮俊，以科學的角度，為我們解開種種飲食的謎團，拆解各種食物對健康的影響，還會運用其專業知識，針對大家關心的健康和美容問題，調配適合不同需要的餐單，教大家吃出健康，吃出美麗！