※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 ｢4人に1人｣は血管の病気で亡くなる時代。(平成27年厚労省)この数字は ｢血管が弱ると病気になりやすく、重篤な状態に陥る可能性が高くなる｣ということ。 これまで血管といえば動脈、静脈と思われてきたが、 分子生物学的な視点からも｢毛細血管｣が健康を支えていることに、いま世界が注目している。 毛細血管は直径たったの0.01ミリだが、体中に張りめぐらされ、血管の99%を占める。 全身の60兆個を超える細胞に必要な酸素や栄養素を届け、不要な二酸化炭素や老廃物を回収するのは、 実は｢毛細血管｣を流れる血液なのだ。この仕組みがくずれると人は健康ではいられない。 けれども毛細血管は、40代くらいから劣化が始まり、 そのまま放っておくとやがて役に立たない｢ゴースト血管｣に! 血流不良は不調だけでなく、心筋梗塞や脳卒中など重大な健康問題も引き起こす。 さらに老化や冷え、見た目の衰えもみんな毛細血管の衰えという現実を、まずは認識しよう。 そこで根来先生が教える｢毛細血管の真実｣! 生活のリズムを整え、入浴、運動、睡眠、食事、そしてストレス対策などで、 ｢毛細血管は何歳になっても増やせる｣と知ってほしい。 毛細血管が増えて血流が蘇れば、健康と若さも蘇る。 だからこそ、いまのうちに生活を改善して毛細血管を増やすための1冊です。