Approfondire la conoscenza di sé e il rapporto con gli altri, osservare se stessi e le proprie reazioni difronte alle situazioni della vita, elaborare le difficoltà e i traumi subiti. Il volume suggerisce percorsi di crescita personale nel contesto della psicoterapia Gestalt, il cui obiettivo è rendere gli individui capaci di recuperare l'equilibrio perduto a causa di disagi che si sono verificati nei primi anni di vita. Gli aspetti teorici vengono accompagnati da vere e proprie attività da svolgere da soli o in gruppo,finalizzate ad aiutare le persone a vivere e rappresentare il proprio sentire e il proprio malessere al fine di acquisirne maggiore consapevolezza, premessa indispensabile per il superamento di ogni nevrosi.