六十歳を超えると、男女ともに仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時間がやって来ます。そんな｢人生百年｣と呼ばれる時代が目前なのに、退屈でイライラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。しかし現役世代より高齢者のほうが、病気、お金、家族、孤独、生きがいなど、強いストレスに晒されているのも事実です。そこで本書は、心と身体のストレスを防ぐための専門医が"老後のイライラ"と要領よく向き合うための方法を解説します。｢最初の一歩は『自分の思い』を紙に書き出すことから｣｢『老いに逆らう人』ほど、喪失感が大きくなる｣｢『～してあげたのに』が、トラブルのもとになる｣｢『毎日遊んで暮らそう』では長く続かない｣｢老後の趣味が『1つだけ』ではリスクが大きい?｣など、具体的なアドバイスが満載。同じ老いるにせよ、｢楽しい老い方｣と｢つらい老い方｣は自分で選べます。