كتاب " الدليل الصحي الثمين للمرأة بعد الثلاثين " ، تأليفد. شذى أحمد نعوش والذي صدر عن ار الخليج للنشر والتوزيع ،نقرأ من مقدمة الكتاب :إن سن الأمل هو مرحلة عمرية في حياة المرأة لابد لها من المرور بها ويبدء بعد سنة أو أكثر من آخر عادة شهرية وتنتهي عندها عملية الإنجاب في حياتها لتبدء مرحلة عمريه جديده.إن وصولها إلى هذه المرحلة العمرية لايعني بالضرورة أن تنقلب حياتها رأسا على عقب وأن تنظر بمنظار رمادي للمستقبل ولكن ببساطة هي مرحلة للإستكشاف والنضوج الجسمي والفكري والحصول على فرص جديدة للمتع النفسيه والجسديه واَنتهاج طرق حياة متوازنه بعد الإنتهاء من متاعب العائلة والعمل. إن اغلب النساء يحيون أكثر من ثلث حياتهم بعد هذه المرحله لذا فمن المهم أن تستعد المرأة لهذه الفتره وتعتني أكثر بنفسها وبصحتها وبإتجاه ايجابي وفعال.