4万人が実感した《魔法の深呼吸》!パソコン、スマートフォン......何かと忙しい現代生活がもたらす｢浅い呼吸｣｢タメ息｣｢口呼吸｣など、乱れた呼吸が心と体の不調を引き寄せています。｢ふだんの息づかい｣や｢体の動き｣をちょっと意識して変えれば、体の中から元気がわいてくるのです。◎暮らしの中で"こんなに息を止めている"瞬間がある◎"吐ききる力"がつく｢両腕上げ呼吸法｣◎たとえば｢大河ドラマ｣の主人公になったつもりで......◎その｢ひと呼吸｣が人間関係もスムーズに◎知らずに陥る｢酸欠体質｣から抜け出す6つの習慣 ――〈朝1分ゆったり呼吸〉から〈夜寝る前のケアタイム〉までリラックスはもちろん、肩こり、頭痛、不眠、生理痛、不妊、花粉症、冷え、ダイエットなど、さまざまな悩みも解決していきましょう。