本書で紹介する｢筋膜リリース｣は、自宅で誰でも簡単にできる｢新しい手当法｣。｢筋膜｣とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる"膜"のこと。この｢筋膜｣のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。｢筋膜｣のねじれやよじれを "リリース(解放)"すれば、不調を根本から解消することができます。｢筋膜リリース｣は、不調部分を｢点｣ではなく｢面｣でとらえ、やさしく｢押して伸ばす｣のがポイント。"体に心地よい響き"を感じたら、効いているサインです。1日5分、自分で気軽にできて、しかも気持ちいい!不調が治るのはもちろん、血流が一気によくなり、免疫力も大幅アップ。顔の筋膜をリリースすれば、リフトアップ&美肌効果も。レッツ｢筋膜リリース｣! 毎日のケアで｢超･健康な体｣を手に入れましょう!