※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 ｢女性ホルモン｣を乱す原因は｢冷え｣｢睡眠｣｢ストレス｣｢食｣。 女性の4大敵に徹底的にアプローチして、"キレイ"を取り戻しましょう。 ｢私の生理手帖｣を熟読すればそろそろ始まるプチ更年期もぜんぜん平気です。 ｢女性ホルモン｣と上手に付き合って、キレイになる! まず『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』が好評の崎田ミナさんの 婦人科検診レポートからはじまります。 まずは自分の生活を客観的に把握してみる。 仕事が忙しくて、やることがたくさんあって、カラダが冷えていて、 なんだかずーっとダルい。 そんなココロとカラダのトラブルを解消する方法が満載です。 今の自分よりもっとキレイになれる。そのきっかけを発見できる1冊です。