あなたの求める肌はどんな肌ですか? 潤い、張り、透明感......。石原式ナチュラルパックとプチ断食、体温UPで理想の肌を手に入れましょう。本書では｢朝の牛乳&水洗顔｣｢ヨーグルトパック｣｢朝だけプチ断食実践法｣｢体を温める食品一覧｣など、肌を体の内と外からキレイにする秘訣を大公開。さらに自分の心を元気にさせる魔法の言葉も伝授。この一冊で美肌とhappyがついてくる!