¿Estás estresado constantemente todos los días? ¿Sientes como si tus días estuvieran llenos de demasiadas tareas? ¿Estás buscando técnicas de meditación que podrían quitarte el estrés? En esta época, no es fácil mantener a tono su cordura. Con todo el trabajo que tienes que hacer, y todo lo que tienes que manejar, a veces, tu mente realmente sufre. Y cuando eso suceda, será difícil para usted continuar con lo que está haciendo. Sin embargo, esto no significa que ya no haya respuesta a sus problemas. Con la ayuda de este libro, aprenderá varias técnicas de meditación que podrían eliminar su estrés y ayudarlo a conectarse con su mente, cuerpo y alma.Cuando se sintonice con su mente, cuerpo y alma, será más fácil para usted comprender lo que está sucediendo con su vida y en su mundo. Y con eso, puedes ser una persona mejor y más productiva, ¡y ese es exactamente el tipo de persona que te gustaría ser! En este libro encontrarás las respuestas a estas preguntas y más. Algunas de las preguntas y temas cubiertos incluyen: Cosas a tener en cuenta antes de meditar

Meditación para principiantes

Meditación en tu vida cotidiana

Entendiendo las urgencias

Meditando para controlar las urgencias

Meditación emocional

Conciencia de la meditación de los sentidos

Entendiendo las sensaciones del cuerpo

Meditando en el fracaso

Salir de la caja

Evaluación y visualización

Meditando en la naturaleza

Meditación Kundalini

Meditación Kriya

Meditacion DTWL

Conectando a tus chakras

Meditando con los musculos

Meditación Shamath

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