■看體貌，查健康 現代都市生活中的一個重要問題，就是人們感到疲勞不堪。現代人不再有「鋤禾日當午」的辛勞，卻並不感到輕鬆，在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中，現代人拼命地從自己的身體礦藏中，索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行，導致了身體礦藏的可怕衰竭，以致讓衰老提前到來。許多人年紀輕輕，便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀，有的甚至猝死。導致現代人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度，營養失衡、缺乏鍛鍊，疲勞不能及時紓解，於是積勞成疾。自己怎樣捕捉身體各種面貌所透露出來的資訊，而看出疾病的端倪，早做治療呢？■預防與治療 本書《健康枕邊書》特別介紹現代人最常見的健康問題並提供最簡單的預防和治療方法。讓你在日常生活中就可以多加注意預防及自我治療。■你的職則就是你的健康 自己的身體自己最了解，只要刻意採取一些行動，久而久之，行動變成習慣後，你也就與健康相伴了。