_ هل أنت مصاب بنوبات الهلع؟- هل يظهر الخوف عليك في صورة أعراض جسدية كالعرق وضيق التنفس والشعور بالدوار... ألخ؟- هل تراودك أفكار تجعلك خائف من نفسك؟- هل تشعر بالخوف من أشياء غير مثيرة للخوف بالمرة؟هناك مشاعر خوف طبيعية تنتاب جميع البشر، ولكن عندما تتحول هذه المشاعر نتيجة لحادث معين أو لأحداث وتصورات عقلية بداخلنا إلى نوبات هلع تشل حياتنا وتؤثر على حالتنا النفسية والجسدية أيضاً، هنا لابد أن نحدد مكان العلة فينا، ونقوم بعدها بالبحث عن وسيلة للتحرر النهائي من نوبات الهلع.البعض يظن أن نوبات الهلع التي تنتابه لا يمكن التخلص منها. ولكن في هذا الكتاب للأخصائي النفساني الدكتور «روجر بيكر» طرق عملية تم تطبيقها وأثبتت فعاليتها، وبين صفحاته ستكتشف أن التخلص منها ليس بأمر مستحيل كما يظن كل من مر بهذه المعاناة.كما أن الدكتور روجر يعرض تجربته الشخصية في هذا الشأن وكيف أمكنه الخروج خارج دائرة الهلع وآثاره النفسية والجسدية المؤلمة.