本書是旅日華人方一如博士20多年來在祖國傳統醫學理論指導下，實施各種行之有效的健康美容及養生方法的心得體會，並收集整理了日本這一世界上最長壽國家中各種健美養生的經驗和積極向上的生活態度，編撰成書，作為獻給祖國母親、獻給同胞姐妹的禮物。本書適合廣大女性朋友參考閱讀，是孩子送給媽媽最好的健康「補品」，也是中年婦女必備的健康讀物。