這本書系統講述肥胖原因、科學減肥之法，駁斥減肥謠言，並推薦健康食譜，文筆流暢有趣，沒有噱頭，也不夾雜私活推薦保健品。作者是一位具有中美兩國多年臨床經驗的專業減肥醫生，告訴你要想成功減肥，有一些重要的觀念和技巧能幫你克服自我的弱點，成功減去身上的贅肉。在此基礎上，其他一些方法，包括代餐食品的使用、減肥藥物甚至減肥手術，對你的減肥之路一定可以起到很大的幫助。什麼人、什麼標準下用哪些方法，書中都有詳盡的總結。另外幫你認清市場上的各種減肥產品，哪些是靠譜的，哪些既騙錢又危害身體。讓你的減重、維穩、再減重的艱難之路變得快樂起來。