想要跳脫問題的方法只有一種，那就是解決它。

不必憂慮太多未來的事，未來是由現在所產生出來的。如果你能照顧好現在，那你就等於是照顧了未來。你能為未來所做的最好準備，就是把今天做好；如果你希望明天會更好，那你應該做的就是把今天先過好。

當你得到想要的東西，那很好；如果沒得到呢？那也沒有關係；當結果是你希望的，去享受它，如果結果不是你的期望的，也去喜歡它。一旦你能做到「給什麼，就要什麼」，所有的挫折也就消失不見。

人一直覺得有所欠缺，那是人性的本質，並不是當他們有了更多的錢、更大的房子、更高的職位或是更多的關愛，他們就會滿足，事實並不是這樣。不論他們擁有什麼，都一樣會感覺不足。

之所以會這樣，並不是因為你得不到想擁有的東西，其實，你已經擁有那麼多了，而你的心卻不在已經擁有的東西上，你一直在找尋那些沒有的。

作者將每個人一生當中所會面對的問題一一提出，並且特別在內文加註：「你可以這麼做」、「你必須記住」，以便讓讀者能更加容易瞭解書中的重點與技巧。