生活好了，心情不好了？快樂，是每個人的追求。我們要把對快樂的向往變成現實！

羅伯特·霍爾登說，快樂是我們人生的終極目標，是上帝賦予我們的權利。沒有任何事物能讓你不快樂，只有你自己的心。

一個人的心就那麼大，要節約著用，少裝一份苦悶，就能多裝一份快樂。

本書部分文章曾被製作成電視散文、廣播美文在中央電視台、中央人民廣播電台等播放，部分文章多次被各電視台、廣播台的眾多欄目採用。

真正的暖心之作，著名作家梁曉聲、《知音》雜誌主編王應鯤、知名美文作家感動等聯袂評推薦！集感性、理性、悟性於一體，賦予你源源不斷的生命能量。

一沙一世界，一樹一菩提，一語一快樂，一句一暖心。它像電影一樣好看，像風景一樣優美，像禮物一樣溫馨，感動億萬讀者。

當你閱讀完這本書，你的人生將會豁然朗、輕鬆愜意。

快樂稀缺的時代，請帶上這本書，它給你最踏實的幸福。

如同運動可以雕塑身材，心靈的訓練也可以助人消減負面情緒、增強正面情緒。本書從6個方面出發——我們給這6個方面取了一個名字，叫快樂6要素，然後，通過一個個短小、生動的故事，以及睿智深刻的思考，闡釋了阻礙快樂的症結，並提示你消除這些症結的重要性以及方法，期望能為你勾畫出獲取快樂的路線圖。願快樂與你身影相隨。