Una vita equilibrata, con l'obiettivo di ottenere più pace, salute e vitalità, è aspirata da molte persone. I motivi sono, molto probabilmente, i vincoli e le norme, come la pressione delle prestazioni, l'orario di lavoro, gli appuntamenti professionali e personali, a cui spesso siamo esposti involontariamente e quasi quotidianamente. La ricerca dell'equilibrio può essere difficile, perché i corsi offerti per migliorare la salute e il benessere sono aumentati drasticamente negli ultimi decenni. Nel processo di scelta di un corso appropriato, molte persone accolgono a braccia aperte cure miracolose e le cosiddette scorciatoie in offerta. Tuttavia, poiché questi si rivelano inadeguati dopo un po' di tempo, gli esercizi e le pratiche emerse molti secoli fa, evoluti e adattati ai bisogni delle persone, si sono ripetutamente dimostrati utili nella nostra ricerca di una vita migliore e più sana. Il Qigong è uno di questi sistemi di esercizi.