｢すぐやる人｣｢必ずやる人｣｢効率よくやる人｣に変わる脳と体のメカニズム ｢やらなきゃ｣｢よし、やるぞ! ｣と頭の中で思っていても、なかなかすぐ行動できない、集中力が続かない。 ｢自分はなんてダメな人なんだろう｣と悩んでいませんか? でも、安心してください。 気持ちをつかさどる脳と行動をつかさどる体のメカニズムを知れば、誰でも行動に移すためのスイッチを自在に操れるようになります。 この本を読んで追い込まれないとやらない自分にさよならしましょう。 この本では、 ･脳の断捨離をする｢セレクト集中｣ ･重要なものを見極める｢エッセンシャル集中｣ ･やるべきことがみるみる片づく｢ステップ集中｣ ･集中状態を長時間つづける｢スタミナ集中｣ という4つの集中法を駆使して、先送り、ダラダラ、三日坊主から脱却する方法をご紹介しています。 【もくじの内容】 第1章 脳の混乱が｢やる気｣と｢集中力｣を妨げている 第2章 脳を断舎離するセレクト集中 第3章 重要なものを見極めるエッセンシャル集中 第4章 やるべきことがみるみる片づくステップ集中 第5章 集中状態を長時間つづけるスタミナ集中 第6章 究極の集中を獲得する天才脳の秘密