｢ダイエットが続かない｣｢タバコがやめられない｣｢英会話を始めたのにすぐに挫折してしまう｣｢子どもに片づけができるようになってもらいたい｣など、日頃からなんとかしたいと思っているけれど、一向に身につかない習慣ってありますよね。本書ではそうした｢自分が身につけたい良い習慣｣や｢すぐに止めたい悪い習慣｣、｢他人に身につけさせたい習慣｣など、習慣化についての悩みを｢脳の仕組み｣という切り口で解決します。◎行動の9割は習慣が支配している/◎潜在意識を利用した習慣化の仕組み/◎誘惑に打ち勝つ方法/◎頭が良くなる食べ物/◎ダイエットを成功させる60秒ルール/◎脳の機能をアップさせる方法 など、最新の脳科学の研究事例が満載!"ダメ習慣"に支配されたあなたの｢怠け脳｣が｢働き脳｣に生まれ変わります。